Curso Productividad y Gestión del Tiempo

Dirigido a: Trabajadores, profesionales, emprendedores y personas que buscan optimizar su rendimiento, organizar tareas y mejorar su eficiencia diaria.

Módulo 1: Fundamentos de la Productividad Personal y Laboral

Objetivos: Comprender qué es la productividad y cómo afecta el desempeño.
Contenidos:

• Concepto de productividad y eficiencia.

• Mitos comunes sobre la productividad.

• Identificación de hábitos improductivos.

• La relación entre tiempo, energía y foco.

• Diagnóstico inicial del nivel de productividad.

Módulo 2: Organización del Trabajo y Priorización

Objetivos: Aprender a organizar tareas y definir prioridades con claridad.
Contenidos:

• Técnicas de priorización: Matriz Eisenhower, ABC, 1–3–5.

• División de tareas: macro, micro y subtareas.

• Construcción de listas efectivas: to-do, Kanban, checklist.

• Identificación de tareas críticas y tareas distractoras.

• Cómo evitar el multitasking.

Módulo 3: Técnicas y Métodos de Gestión del Tiempo

Objetivos: Dominar métodos para administrar mejor el tiempo día a día.
Contenidos:

• Método Pomodoro.

• Time Blocking.

• Gestión por bloques energéticos.

• Método 2 minutos.

• Batching de tareas.

• Agenda inteligente: cómo planificar un día eficiente.

Módulo 4: Manejo de Interrupciones y Distracciones

Objetivos: Reducir pérdidas de tiempo y aumentar la concentración.
Contenidos:

• Tipos de interrupciones: internas y externas.

• Gestión de correos, mensajes y reuniones.

• Técnicas para evitar distracciones digitales.

• Entornos de trabajo productivos.

• Estrategias para mantener el foco.

Módulo 5: Productividad en el Trabajo Remoto y Presencial

Objetivos: Adaptar técnicas de productividad a distintos entornos laborales.
Contenidos:

• Desafíos del teletrabajo y soluciones prácticas.

• Organización del espacio y ergonomía.

• Comunicación efectiva en equipos remotos.

• Rutinas para mantener la disciplina.

• Hábitos de cierre y revisión del día.

Módulo 6: Herramientas Digitales para Productividad

Objetivos: Conocer y aplicar herramientas que facilitan la organización.
Contenidos:

• Google Calendar y planificación digital.

• Trello, Asana y Notion: organización de proyectos.

• Apps para foco y reducción de distracciones.

• Automatización de tareas simples.

• Integración de herramientas para un flujo eficiente.

Módulo 7: Gestión del Estrés y Autogestión Personal

Objetivos: Promover el bienestar y evitar el agotamiento.
Contenidos:

• Identificación del estrés laboral.

• Micro pausas activas y gestión de energía.

• Técnicas de respiración y mindfulness para productividad.

• Cómo evitar la procrastinación.

• Descanso estratégico y ritmo de trabajo sostenible.

Módulo 8: Plan de Productividad Personal

Objetivos: Integrar todos los conocimientos para crear un plan realista.
Contenidos:

• Revisión general de métodos aprendidos.

• Construcción de un sistema personal de productividad.

• Ajuste de metas semanales y mensuales.

• Indicadores para evaluar el avance.

Evaluación Final